….

Ok nu tränar jag igen då är det dags att skriva i bloggen. Senaste 3 veckorna har varit rätt knas, började med en vilovecka efter Portugal sen blev jag förkyld några dagar. Blev bra från förkylningen rätt snabbt men kom aldrig in riktigt i träningen förrän i måndags. Ingen större skada skedd.. försöker få in rätt känsla nu under veckan sen springer jag ju 4:an på terräng SM i helgen! Ska bli kul som fan och jag hoppas verkligen allt är som det ska med fysiken så jag kan springa en bra tid.

Yeah.. veckan hittils då:

Måndag

Eftermiddag – 5×400 (61-62) 1m vila + 3×200 (25-26) 3m vila

Tisdag

Förmiddag – 30m distans

Eftermiddag – 6x 45 sek backstuds (ungefär som mångsteg fast mer fokus på att komma uppåt än framåt)